Древната тибетска медитативна практика Тонглен е част от ученията на тибетския будизъм и представлява форма на състрадателна медитация. Практиката включва визуализацията на поглъщането на страданието на другите с всяко вдишване и изпращането на облекчение и благословия с всяко издишване
03 Апр. 2026 г.
790